Detoks cukrowy: co się stanie z Twoim zdrowiem, gdy przestaniesz jeść cukier? | Dr Bartek Kulczyński

Dziś opowiem o związku ‘cukier a zdrowie’ oraz jak zrobić detoks cukrowy. Efekty zdrowotne ograniczenia lub całkowitego wycofania cukru z diety są szerokie. Oprócz omówienia korzyści, jakie daje detoks od cukru (efekty), opowiem też, jak odstawić cukier w 4 prostych krokach. Dowiesz się, jak cukier niszczy organizm i dlaczego cukier jest niezdrowy, a także jak cukier wpływa na mózg. Zatem, jeśli interesuje Cię detoks cukrowy, jak zacząć „proces” eliminacji cukru z diety, czyli praktyczne wskazówki, jak jeść mniej cukru, a także jak cukier wpływa na organizm, to ten film jest dla Ciebie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 - TEMAT: Detoks cukrowy: jak mądrze unikać cukru 0:22 - Jak się za to zabrać? 0:45 - Jak zrobić detoks cukrowy? 4 kroki 2:51 - 11 korzyści z odstawienia cukru: Jak cukier działa na organizm 3:02 - Cukier a cera, czyli jak poprawić stan cery jedząc mniej cukru 4:09 - Cukier a otyłość brzuszna i odchudzanie 4:54 - Wpływ cukru na nastrój i samopoczucie 6:04 - Cukier a mózg: Jak poprawić koncentracje i zapamiętywanie 8:02 - Cukier a senność i zmęczenie 8:35 - Lepsza jakość snu 9:10 - Zdrowie jelit: jak dbać o układ pokarmowy 9:50 - Bóle stawów 10:21 - Wpływ na układ krążenia i zdrowie serca 11:02 - Cukier a wątroba 11:34 - Nerki ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.