Descubre CÓMO CORRER en SUB 20 MINUTOS los 5 KM ▶️ El Paso a Paso ✅

Si quieres correr más rápido sin estancamientos y evitar lesiones, envíame un mensaje a mi WhatsApp personal: 👉https://wa.me/message/3TB5PEXR2MQ2J1 ✔ Descubre el secreto para potenciar tu rendimiento en el Running. En este video, te cuento cómo hacer para correr más rápido una prueba de 5 km. Te doy las claves para que consigas marca en 5 km. ✔ Muchos corredores se piensan que los 5 km es una distancia más corta y que, para prepararla, se deben hacer entrenamientos a más intensidad. En el vídeo te explico la importancia del entrenamiento a baja intensidad incluso en pruebas de 5 km. ✔ A menudo me preguntáis cosas como: cómo aumentar la resistencia al correr en poco tiempo? Cómo ganar fondo físico? Productos para aumentar resistencia corriendo? Como mejorar corriendo principiantes? Cómo ganar resistencia física rápidamente? Cuánto se tarda en mejorar corriendo? No tengo resistencia corriendo es otra de vuestras preocupaciones. ✔ En este vídeo te doy el paso a paso para que consigas hacer marca en 5 km. Te doy el paso a paso para que consigas el sub 20 minutos en 5 km. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ TE RECOMIENDO ESTOS VÍDEOS: 📈 Descubre la Técnica de Carrera Más Eficiente para Runners🏃► https://youtu.be/r9wPsbTuYKk 🎯 Descubre las Claves para Aumentar tu Resistencia al Correr 🏃► https://youtu.be/oGcGnzrOiMQ 📈 Descubre el SECRETO para MEJORAR tu RESISTENCIA al CORRER 🏃 ► https://youtu.be/-otAbk4GpWI 🎯5 Claves para Correr Más Rápido con una Frecuencia Cardiaca Más Baja ► https://youtu.be/T7YHWZGC7M8 🎯5 Trucos Simples para CORRER MÁS RÁPIDO durante Más Tiempo ► https://youtu.be/dXXY03qKFPA 🎯 Cómo CORRER Más RÁPIDO Sin Añadir FATIGA EXTRA ► https://youtu.be/VZVkLJsJxfM 🎯 Cómo SUPERAR el ESTANCAMIENTO en el RUNNING ► https://youtu.be/1tFdUtkhd7I 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ TABLA DE CONTENIDO: 00:00 Cómo Bajar de 20 minutos en 5 km 00:53 Cuántos kilómetros hay que correr 02:04 Caso Práctico de Entrenamiento 03:30 Cuántos días hay que salir a correr? 04:30 Entrenamiento de Fuerza para Corredores 06:41 Ritmos de Carrera en el Entrenamiento 09:27 Plan de Entrenamiento para 5k en 20 minutos 12:31 Estrategia para una Carrera de 5k 13:43 Conclusiones - Running Master 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 📍IMPORTANTE! 👍🏼 Dale LIKE al vídeo; será tu forma de agradecerme este contenido gratuito. 🙏 Suscríbete al Canal; tu suscripción ayuda a seguir motivado para crear nuevos vídeos. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👤SOBRE MÍ: Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones. Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible. Aquí podrás encontrar consejos de: ☑ Entrenamiento. ☑ Nutrición y Suplementación. ☑ Lesiones Deportivas. ☑ Reviews de Zapatillas. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ DESCUENTOS: ☑ TOP4RUNNING (Cupón ROJO - 5% Descuento) → https://top4running.es/c/novedades-top4running-es?a_box=2wgmkcbx ☑ LIFE PRO NUTRITION (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.lifepronutrition.com/es/ ☑ GAFAS DE RUNNING (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://www.styrpe.es/running/ ☑ AURICULARES DEPORTIVOS (Cupón ROJO - 10% Descuento) → https://shokz.cc/Carlos_Rojo ☑ RELOJES GPS COROS (REGALO ACCESORIO) → https://noxl.ink/7nsKFx 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ▪️ Correo de contacto → [email protected] ▪️ Enlaces de interés → https://linktr.ee/carlosrojo ▪️ Página Web → https://carlosrojorunning.com/