Defne Samyeli Kişisel Rutinleri

Sabah nasıl kalkmalı? İyi bir frekansta güne başlamanın yüz ve vücut üzerinde etkisi. 'Kuru fırçalama’nın cilt dolaşımına katkıları neler? Susam yağı masajı. Sabah ‘zıplamaları’. 2 dakikalık meditasyon nasıl yapılır? Spora nasıl ve ne zaman başladım? Şu an hangi sporları yapıyorum? Konuyla ilgili yazı ve linkler için: http://www.defnesamyeli.tv/ #defnesamyeli #defneiledogalguzellik