Dá sa chudnúť a zároveň kvalitne trénovať?

✍️ Ako sa dostať na svoju optimálnu hmotnosť, ako si ju udržať a mať pritom dostatok energie na tréning a bežný život? O tom sme sa rozprávali s Tomášom Višňovským. 🔗Množstvo tipov ohľadom tréningu nájdeš na webe MTBIKER: https://bit.ly/40vqptU 🛒Ak sa ti náš obsah páči, môžeš nás podporiť nákupom v MTBIKER shope: https://bit.ly/42sm0KG 📽️ Regenerácia a ako jej pomôcť: https://www.mtbiker.sk/clanky/129199/regeneracia-preco-je-tak-dolezita-a-ako-jej-pomoct.html Najlepší spôsob ako schudnúť: https://www.mtbiker.sk/video/123009/najlepsi-sposob-ako-schudnut-ziadne-skratky-ani-extremne-diety.html 📚Kapitoly Úvod (00:00) Profi cyklisti a nízka hmotnosť (01:04) Základné princípy chudnutia (07:34) Ako mať energiu na tréning? (11:40) Základné body (17:20) Význam hydratácia (19:02) Dá sa to aj na pocit? (21:09) Nejde len o percentá telesného tuku (27:10) Časté chyby (31:56) 👉 Podpor nás odberom https://www.youtube.com/user/MTBIKERSK 👀 Sleduj nás http://www.instagram.com/mtbiker_sk/ https://www.facebook.com/mtbiker.sk/ 👂Počúvaj nás aj ako podcast https://open.spotify.com/show/6lN5P3P4sxRg4XKLnZYwK5?si=c7d030f0518f472a 🎵 Hudba https://elements.envato.com