➤Los germinados se digieren mejor que las semillas debido a que el proceso de germinación descompone los almidones y proteínas, convirtiéndolos en azúcares más simples y aminoácidos, lo que facilita su absorción en el sistema digestivo.
➤Además, durante la germinación, se incrementan los niveles de nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que potencia su valor nutricional.
➤Este aumento en la biodisponibilidad de los nutrientes hace que los germinados sean una opción más saludable y nutritiva en la alimentación, contribuyendo a una dieta equilibrada.
➤En este video veremos como hacer germinados de lentejas, arvejas, porotos mung, chia, alpiste, calabaza, acelga, cebollas entre otros.
➤Siempre es recomendable lavarlos antes de consumirlo (como hacemos con la lechuga)
➤NO hacer BROTES de tomates, berenjenas, pimientos o ajíes.
Videos de Interés
🔴en VIVOS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLce7ykD6WmtqUjtKWxrCXEm8lX970Uk_o
🔴 AYUDA para Cambiar, Sacar o Mover los SUBTÍTULOS a la derecha del video:
https://youtu.be/3qnRZxqNTMg
🎁Te invito a Suscribirte🎁 👉 https://bit.ly/3AmQZWM
💬CONTACTO💬 👉 Instragram: @miradasbiologicas
61.383 Lượt nghe
Video
