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Como Aumentar Sua Testosterona NATURALMENTE Sem Riscos
💪 VOCÊ SABIA? A testosterona também é um hormônio essencial! Ela influencia energia, disposição, força muscular e até o bem-estar mental. Mas muitas pessoas não sabem como manter níveis saudáveis sem precisar de reposição hormonal.
Neste vídeo, você vai descobrir:
✔ Os principais sinais de testosterona baixa
✔ Alimentos e hábitos que estimulam a produção natural do hormônio
✔ O papel do exercício físico na regulação hormonal
✔ Suplementos naturais que podem ajudar
✔ O que você DEVE EVITAR para não reduzir seus níveis de testosterona
⚠️ Atenção! Antes de qualquer mudança, é importante entender o que REALMENTE funciona. Não caia em mitos!
👉 Assista até o final e aprenda como equilibrar seus hormônios de forma segura e natural!
📢 Comenta aqui: Você já sentiu falta de energia ou disposição? Vamos conversar nos comentários!
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00:00 - Início
01:09 - Conceitos Básicos
03:35 - Produção de colesterol e hormínios
10:28 - Produção de Testosterona
18:25 - Exame de sangue e reposição Hormonal
32:24 - Selênio
36:26 - Importância do Sono e o que fazer para melhorar
43:51 - Alimentação anti-inflamatória
44:47 - Exercícios para aumentar a testosterona
46:24 - Suplementação para Aumentar a testosterona
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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções