Chronią przed zwężeniem tętnic i miażdżycą po 50-tce. Produkty na zdrowie serca

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o diecie przeciwmiażdżycowej. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz. ⏱️ W FILMIE OMAWIAM: 0:00 | Powikłania miażdżycy - główne zagrożenie 0:18 | Czym w gruncie rzeczy jest miażdżyca? 0:51 | Powikłania miażdżycowe 1:22 | Co dzieje się w naczyniach w przebiegu miażdżycy 2:38 | Ryzyko zakrzepów i powikłań 3:04 | Czynniki ryzyka i prewencja 3:31 | Modyfikowalne czynniki ryzyka 4:29 | Dieta przeciwmiażdżycowa - antyoksydanty 5:13 | Czosnek w profilaktyce miażdżycy 7:27 | Witamina C i owoce w diecie 8:17 | Bezpieczne ilości antyoksydantów 8:52 | Produkty do ograniczenia w diecie 9:38 | Strączki w diecie przeciwmiażdżycowej 9:59 | Zdrowe tłuszcze i orzechy 10:57 | Tłuste ryby morskie i kwasy omega-3 11:42 | Witaminy z grupy B 12:54 | Produkty mleczne, jajka i i warzywa 13:29 | Związki bioaktywne w diecie 14:58 | Podsumowanie diety przeciwmiażdżycowej 📷 MÓJ IG: dr_angelika_kargulewicz 🎓 KRÓTKO O MNIE: Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”. Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski. Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.