CARDIO INTERWAŁ - TRENING SPALAJĄCY TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ / + PŁASKI BRZUCH

Trening CARDIO INTERWAŁ składa się z 4 serii trwających 6,5 minuty, z przerwami trwającymi 1 minutę. Ostatnia seria jest na mięśnie brzucha i będziemy ją robić w leżeniu na macie. Ćwiczenia zostały dobrane tak, aby wszystkie partie mięśniowe były mocno zaangażowane w trening - włącznie z ramionami 💪- więc pojawiają się również ćwiczenia w podporze na rękach 👐. Partie mięśniowe, które najmocniej pracują podczas treningu to UDA, ŁYDKI, BRZUCH oraz RAMIONA. ❗Ważne❗Trening możesz wykonywać codziennie, ale nie częściej niż 5x w tygodniu. Zalety treningu: ✔ Przyspieszenie przemiany materii ✔ Spalanie tkanki tłuszczowej ✔ Polepszenie samopoczucia ✔ Wzmocnienie i wymodelowanie mięśni ✔ Zmniejszenie widoczności cellulitu Jestem ciekawa Twojej opinii, więc koniecznie zostaw komentarz pod filmem ✍ Obserwuj mnie na Instagramie ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/ Dołącz do GRUPY 👯‍♀️ ➤ https://www.facebook.com/groups/36046... Więcej treningów na fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/ 📬 Kontakt ➤ [email protected] Top: AliExpress Legginsy: Carpatree https://carpatree.com/pl Buty: Agiroshoes https://agiroshoes.pl/ #cardiointerval#odchudzanie #weightloss