Bildschirmzeit - Wie verändert dich Social Media? | Terra Xplore mit Psychologe Leon Windscheid

Millionen Klicks und Abonnenten – dann plötzlich: Das Youtube-Aus. @JoeysJungle war einer der erfolgreichsten YouTuber Deutschlands. Doch irgendwann merkt er, dass ihn das Leben als Influencer krank macht. Er fühlt sich wie eine einzige Content-Produktionsmaschine. Der Youtube-Star zieht damals erstmal den Schlussstrich – für seine mentale Gesundheit. Heute denkt Joey ganz anders über die digitale Welt. Darüber spricht er mit dem Psychologen Dr. Leon Windscheid hier bei #TerraXplore. Wie konnte es in Joeys Fall soweit kommen? Woher kommt unsere #Handysucht und was können wir tun, um kein Social Media Burnout zu erleiden? Um das herauszufinden, trifft Leon den Neurobiologen Prof. Martin Korte. Er zeigt ihm das Hirnareal, das für unsere Smartphone-Sucht verantwortlich ist. Außerdem macht Leon ein Selbstexperiment: Wie gut kann er sich auf verschiedene Dinge gleichzeitig konzentrieren? Schuld an unserer Onlinesucht sind auch die Plattformbetreiber:innen sozialer Medien. Das meint zumindest der Webdesigner und Molekularpsychologe Christian Montag, der selbst im Silicon Valley gearbeitet hat. Laut ihm sammeln die Plattformen wie #Datenkraken möglichst viele Informationen über uns, um Geschäfte damit zu machen. Und damit dieser Datenhandel gut funktioniert, müssen wir an unseren Smartphones kleben. Deshalb setzen die Technologieunternehmen alles daran, uns zu mehr #screentime zu verlocken, sagt Christian Montag. Von ihm lernt Leon auch, wie man sich aktiv dagegen wehren kann. *******   KAPITEL:  00:00 Intro: „Bestimmen unsere Smartphones, wer wir sind?“ 00:18 Joey war einer der erfolgreichsten YouTuber Deutschlands 02:42 „Das war der krasseste Moment in meinem Leben“ 04:07 Nucleus Accumbens – Die Drogenapotheke des Gehirns 07:42 Das Selbstexperiment – Kann Leon Multitasking? 09:36 Wie werden wir manipuliert – und von wem? 11:00 „Langeweile ist aus Tech-Sicht furchtbar“ 14:10 Joey merkt: Hier stimmt was nicht 16:10 Das eigene Leben als Content-Produzent 17:52 Wie hoch ist Leons Screentime? 18:38 Ist eine Gewohnheit etabliert, wird man sie schwer los 20:30 Joey ist komplett aus der Spur geflogen 22:36 „Wir verlieren uns in Online-Welten“ 24:40 Pflanzen als Gegenpart zu YouTube 26:18 Endcard *******   Mehr Videos aus dem Terra X-Kosmos findest du auch in der Mediathek: http://kurz.zdf.de/XploreOL/ Willst du wissen, was deine Persönlichkeit formt, dann schau hier weiter: https://www.zdf.de/dokumentation/terra-xplore/staffel-1-identitaet-weisst-du-wer-du-bist-mit-leon-windscheid-100.html#xtor=CS4-423 Terra X auf Facebook: https://www.facebook.com/ZDFterraX   Terra X bei Instagram: https://www.instagram.com/terraX   *******   UNSERE QUELLEN  👉 Mehr zur Technologie-freien Schule im Silicon Valley könnt ihr hier nachlesen: https://www.futurezone.de/digital-life/article213447411/diese-schule-im-silicon-valley-ist-eine-technologiefreie-zone.html 👉 In diesem Interview erklärt Prof. Martin Korte, warum wir das Smartphone öfter beiseitelegen sollten: https://www.rnd.de/wissen/hirnforscher-selbst-ein-ausgeschaltetes-handy-beeintrachtigt-die-konzentration-WZLCKBAJ7JGZBIAWK54PO6JZ6I.html 👉 Hier spricht Joey ausführlich darüber, warum er YouTube verlassen hat: https://www.youtube.com/watch?v=BEJfwd99sgY *******   IM VIDEO   Joey, ehemals einer der erfolgreichsten YouTuber Deutschlands mit @JoeysJungle Prof. Martin Korte, Neurobiologe Prof. Christian Montag, Molekularpsychologe und Webdesigner *******   CREDITS  Buch & Regie: Caro Pellmann Ton: Ioannis Tachmazidis Mischung: Tobias Farshim Kamera: Pascal Garbrecht, Dennis Weber Schnitt: Karen Tonne Produktion: Ulrike Römhild, Freda Adilovic, Moritz Bömicke Redaktion: Martina Sprengel, Harald Platz, Veronica Pieper