Bắt đầu năm mới với 10 thói quen đơn giản để cuộc sống nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn | Ngọc Morning 🌿

🌿 Ngọc Morning - Góc nhỏ nơi mình chia sẻ về chủ đề sống đơn giản, tự do và hạnh phúc hơn mỗi ngày 🌱 Sổ Digital Planner 2025 by Ngọc Morning: https://bit.ly/Planner2025byNgocMorning 🌱 Bạn có thể theo dõi mình tại: - Blog: https://ngocmorning.com​ - Bản tin Be Simple - Be Happy: https://besimplebehappy.substack.com/ - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 1:29 - Viết ra 3 điều bạn biết ơn mỗi ngày 2:28 - Dành 10 phút hít thở chánh niệm 3:15 - Đọc vài trang sách trước khi ngủ 5:05 - Học một điều mới 15 phút mỗi ngày 6:51 - Lên kế hoạch hàng tuần 8:27 - Đi bộ ngoài thiên nhiên ít nhất 15 phút mỗi ngày 10:29 - Tắt điện thoại 30 phút trước khi ngủ 11:55 - Dọn dẹp không gian sống mỗi tuần một lần 13:20 - Dành thời gian thưởng thức bữa ăn thật chậm 15:08 - Hào phóng cho đi lời khen ngợi hay cảm ơn mỗi ngày 16:24 - Lời kết 17:58 - Kết thúc