Ako začať otužovať? Tipy a rady na otužovanie.

Otužovanie je vynikajúci spôsob ako zlepšiť imunitu, prekonať svoju pohodlnosť a posilniť fyzické aj psychické zdravie. Kedy začať, ako postupovať a či je vhodné otužovanie pre všetkých pomôže objasniť zakladateľ Ladoborci Slovensko Michal Lakatoš a lekár, tréner a poradca MUDr. Boris Bajer. Michal Lakatoš: Instagram: 🙋‍♂️ https://www.instagram.com/mojosobnytrener.sk/ Facebook: 👨‍💻 https://www.facebook.com/OsobnyTrener Web: www.mojosobnytrener.sk Boris Bajer: Instagram: 🙋‍♂️https://www.instagram.com/borisnutrition/ ➡ https://www.facebook.com/CentrumVyzivyBA Web: http://www.centrum-vyzivy.sk 💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu: ➡ https://www.fitmagazin.sk/akademia 🙋‍♂️ Čekuj môj Instagram: ➡ https://www.instagram.com/valihora_nezastavitelny/ 👨‍💻 Klikaj môj Facebook: ➡ https://www.facebook.com/BorisValihoraPrekop/ 🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: https://www.fitmagazin.sk/product/kniha-ako-nabrat-svaly alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online). ➡ Link na knihu: https://www.fitmagazin.sk/product/kniha-ako-nabrat-svaly #otuzovanie #valihora #akozacatotuzovat