7 thói quen đơn giản để yêu bản thân trong 2025

Xin chào, mình là Quỳnh. Đây là không gian để chúng ta cùng nhau chia sẻ, nuôi dưỡng lối sống tự chủ - hạnh phúc tự thân từ những điều nhỏ bé với tình yêu thương vĩ đại. Mỗi ngày học yêu bản thân hơn một chút, tỉnh thức hơn một chút. Cùng nhau trưởng thành, bạn nhé ^^ 📚 Dịch giả sách "Loving What Is - Yêu thương thực tại, bỏ lại nỗi đau" "I Need Your Love. Is It True? - Đi tìm tình yêu" ✍️ Kết nối với Quỳnh: Fanpage: https://www.facebook.com/iamquynhle Youtube: https://www.youtube.com/@iamquynhle Liên hệ công việc 📨 email: [email protected] Chapters 00:00-01:02: Intro 01:02-04:52 Đơn giản hóa thói quen 02:23-08:53 Thói quen 1: Dinh dưỡng 10:23-12:31 Thói quen 2: Vận động 12:31-15:34 Thói quen 3: Thiền/Khoảng Tĩnh Lặng 15:34-18:44 Thói quen 4: Nhật Ký Ghi Nhận Biết Ơn 18:44-21:37 Thói quen 5: Ngủ Sớm - Dậy Sớm 21:37-23:33 Thói quen 6: Phát Triển Bản Thân 23:33-26:58 Thói quen 7: Có Một Nhóm Bạn Và Có Một Người Thầy 26:58-28:48 Kết luận