7 nawyków które niszczą naszą pamieć

#ćwiczenianapamięćdlaseniorów #czasseniora #małgorzatakospin #terapia Ćwiczenia na pamięć dla seniorów i trening mózgu dla seniorów to główne działania jakimi zajmuje się na tym kanale ale nie jedyne. Znajdziesz tu informację o seniorach ich potrzebach, chorobach jakie mogą im zagrażać, objawach chorób i wiele innych informacji, które dotyczą osób starszych. Sprawdź sam!!! Nawyki, które niszczą naszą pamięć. Niejednokrotnie możemy się zastanawiać nad nawykami które niszczą naszą pamięć. Czy takie istnieją? Czy możemy wykonywać czynności, które będą miały negatywny wpływ na naszą pamięć i pogorszą zapamiętywanie? Najczęstszymi objawiani tego że coś się zaczyna dziać jest: zmęczenie, brak koncentracji i niechęć. To pierwsze symptomy tego by się sobie przyjrzeć. Wszystko co robisz i mówisz w twoim życiu ma znaczenie. Zmienia się twoje ciało ale także zmienia się twoje podejście do życia czy nawet pamięć. Dlatego warto jest choć chwilę pomyśleć i zastanowić się nad tym czy nasza codzienność sprzyja naszej pamięci? Czy w codzienności staramy się wprowadzać nawyki jakie poprawią funkcjonowanie naszej pamięci? Zadbaj o siebie i o swój mózg poprzez zdrowy tryb życia. Czyli zrezygnuj z nawyków szkodliwych a zastąp je nawykami które wzmocnią twoją pamięć i pozwolą ci w lepszym funkcjonowaniu. A co należy do tych nawyków pozytywnych wpływających na nasz mózg korzystnie? 1. Regularnie ćwicz 2. Pij wodę i nawadniaj organizm w ciągu dnia 3. Unikaj tytoniu i alkoholu 4. Wysypiaj się 5. Staraj się uśmiechać jak często tylko możesz Kontakt: [email protected] Sklep: https://www.czas-seniora.pl/produkty Instagram: https://www.instagram.com/malgorzatakospin/?hl=pl Facebook: https://www.facebook.com/czaseniora/