Силовые тренировки после 60 | Ufa Атлет

Тело человека достигая 40-50-летнего возраста, начинает уверенно терять мышечную ткань. Этот процесс может быть частично обусловлен снижением уровня двигательной активности и выработки анаболических гормонов. Возникает вопрос, можно ли продолжать силовые тренировки в зрелом возрасте? Силовые тренировки после 60 имеют не меньшее значение для здоровья и долголетия, чем тренировки в 20 лет. Систематические занятия спортом не стоит прекращать по достижении шестидесяти лет. Как и в молодости, регулярные тренировки способствуют укреплению здоровья и увеличению срока жизни. Если ваш возраст близится к 60-ти и более годам – не отказывайтесь от тренировок с отягощениями. Занятия спортом повышают двигательную активность, которая предотвращает быструю потерю мышечных тканей. В пожилом возрасте психологическое здоровье и эмоциональное благополучие важны, так как предотвращают обострение хронических болезней. ___________________________________________ СМОТРИТЕ ТЕЛЕКАНАЛ UTV В КАБЕЛЬНОЙ СЕТИ УФАНЕТ https://www.ufanet.ru СОЗДАВАЙ ТЕЛЕВИДЕНИЕ ВМЕСТЕ С НАМИ! НАШ ТЕЛЕФОН В УФЕ: (347) 293-777-8 СЛУЖБА НОВОСТЕЙ: (347) 246-54-54 ПИШИТЕ НА [email protected] САЙТ http://utv.ru ТЕЛЕГРАМ​​ https://t.me/utvufa ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/utvrussia​​ ТВИТТЕР http://twitter.com/utv_tv​​ ИНСТАГРАМ http://instagram.com/UTVrussia​​ УФАНЕТ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/ufanet​​ UTV NEWS https://www.youtube.com/utvrussia ПО ВОПРОСАМ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАТЬСЯ ПО ТЕЛЕФОНУ (347) 2900-412