Вам за 60 років? НІКОЛИ не робіть ЦІ 5 РЕЧЕЙ вранці, щоб жити довгим і здоровим життям!

►Стати спонсором каналу: https://www.youtube.com/channel/UC5i7hlb0urmB4G3S08yGNSw/join ►Телеграм канал: https://t.me/+e_z1PNK70Gw3Y2Ri ►Співпраця/Реклама: https://t.me/stoicadm Вам за 60 років? НІКОЛИ не робіть ЦІ 5 РЕЧЕЙ вранці, щоб жити довгим і здоровим життям! Після 60 років важливо звертати увагу на свій ранок, адже саме з нього починається кожен день і ваше здоров’я. У цьому відео ми розповімо, яких 5 речей не варто робити вранці, щоб не завдати шкоди своєму організму і продовжити здорове і активне життя. Дізнайтеся, як зміни в ранкових звичках можуть допомогти вам зберегти енергію, покращити самопочуття і насолоджуватися кожним моментом. Ці прості поради допоможуть вам зберегти здоров’я та залишатися активним навіть у зрілому віці! Тайм-коди: 00:00 - Початок. 00:55 - Пропускати стакан води зранку. 06:12 - Їсти важку їжу натщесерцею. 11:28 - Вставати різко з ліжка. 17:06 - Перевіряти телефон одразу після пробудження. 22:44 - Ігнорувати легкі ранкові вправи. 28:03 - Кінець. #стоїки #цитати #стоїцизмфілософія