-55 КГ! Супер ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! как похудеть мария мироневич

-55 КГ! Супер ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/y_intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=int-club ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ https://t.me/marymironevich Завтрак №1 00:21 сухофрукты - 50 гр кус кус - 75 гр соль - щепотка вода (кипяток) - 200 мл мед - 1 ч.л. (по вкусу) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №2 01:50 яйца - 5 шт молоко - 150 мл соль по вкусу Выпекать при температуре 180 градусов около 20 минут ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №3 03:28 лаваш тонкий - 1 лист яйцо - 1шт молоко - 3 ст.л. сыр - 100 гр (у меня гауда) масло растительное для смазывания сковороды ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №4 06:18 перловая крупа отварная - 300 гр филе куриной грудки - 300 гр лук - 1 шт морковь - 1 шт томатная паста - 1,5 ст.л. масло растительное - 2 ст.л. соль, перец по вкусу сахар - 1/2 ч.л. (по вкусу) вода - 150 мл ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №5 09:08 тортилья - 4 шт(можно лаваш) творог - 500 гр яйца - 3 шт крахмал - 2 ст.л. сахар - 2 ст.л. мак - 1 ст.л. кокос - 1 ст.л кунжут - 1 ст.л. масло растительное для смазывания формы Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №6 12:24 тортилья - 1 шт яйца - 2 шт сыр - 50 гр(можно любой) соль по вкусу масло растительное для смазывания сковороды ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №7 15:38 тортилья - 2 шт соус томатный - 4 ст.л. сыр - 200 гр масло растительное для смазывания сковороды Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** Для коммерческих запросов: [email protected] МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber https://clck.ru/MVMxz Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5 5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU 5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8 Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7 Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28 Психология: https://clck.ru/FrJ3B Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46 СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2 Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144 Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1... Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8 Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3 Срывы https://clck.ru/G5Sy4 Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание, ужин для всей семьи #мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин