Техника скандинавской ходьбы в 5 приёмах. В 2 раза улучшат эффект от ходьбы с палками.

Это видео поможет вам в два раза увеличить эффект от ходьбы с палками. Эти простые, но эффективные приемы позволят вам не только улучшить вашу технику, но и сделать тренировки более продуктивными. Обратите внимание на оптимальные углы постановки палок для достижения наилучших результатов. Научитесь синхронизировать движения рук и ног, что поможет улучшить баланс и координацию во время ходьбы. Увеличьте амплитуду движений рук для более активного вовлечения мышц верхней части тела, что сделает тренировку более интенсивной. Научитесь взаимодействовать с рукояткой и темляком. Не старайтесь повторить рекомендации с трекинговыми палками и расхлябанным темляком.