Тренування на верх. 40 вправ на руки, плечі, спину, прес 🔥 Тренування з гантелями.

Вітаю всіх на своєму каналі. Забирайте звідси стільки користі, скільки можете винести. І головне,- не лише лайкайте, коментуйте та підписуйтесь, а й виконуйте тренування, які я знімаю для вас з любов‘ю. Дане тренування чудово підійде вам, якщо ви бажаєте гармонійно розвивати своє тіло, не лише низ, а й верх. І на цьому сьогодні детальніше: вам потрібно 45 хвилин часу, килимок, гантельки (1-2 кг, замість них чудово підійдуть пляшки з водою) і ви відмінно пропрацюєте м‘язи своїх рук, плечей, спини і пресу. Успіхів вам у ваших починаннях! Інста: milatymchuk