Питание для волос от выпадения. ТОП-3 продукта 🙌

ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО ВОЛОСАМ 👉 https://link.drberg.ru/2r СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://link.drberg.ru/x Поговорим про питание для волос от выпадения. Если у вас выпадение волос или облысение, то вас это наверняка беспокоит. Каковы причины выпадения волос? Как остановить выпадение волос? Что делать при выпадении волос? Как отрастить волосы? Поговорим о продуктах, которые помогут вам восполнить дефициты нутриентов, необходимых для здоровья ваших волос. _____ Добавка "ПИЩЕВАРЕНИЕ" *содержит Бетаина Гидрохлорид) 💊 https://link.drberg.ru/2s Микроэлементы с ЦИНОКМ И МЕДЬЮ 💊 https://link.drberg.ru/2t Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - что есть для восстановления волос; 0:41 - дефициты при облысении; 1:05 - дефицит гистидина; 2:20 - кофакторы для гистидина; 2:37 - источники фолатов; 4:26 - выпадение волос на голодании; 4:49 - питание для волос от выпадения. Что именно нужно есть для восстановления волос? Речь пойдет не про добавки, а про пищу. Большинство людей знают, что волосы состоят из белка. Но это не значит, что просто нужно есть белок, чтобы отрасли волосы. В одной статье рассматривались дефициты, которыми страдали люди с облысением. Оказалось, что 90% людей с облысением не хватало одной аминокислоты - гистидина. Почему возникает дефицит гистидина? Эта аминокислота - прекурсор гистамина, который имеет отношение к иммунным реакциям, аллергии, снижению воспаления. При дефиците гистидина может развиться анемия, потому что эта аминокислота нужна для построения эритроцитов. Гистидин напрямую участвует в производстве кератина (белка волос), а также регулирует медь и цинк, которые тоже необходимы волосам. Если человек принимает лекарства или алкоголь, то уровень гистидина может снижаться. Если у человека понижена кислота в желудке, он не сможет расщеплять белки, чтобы извлекать гистидин из пищи. Решить эту проблему поможет прием бетаина гидрохлорида. Для того чтобы вы могли использовать гистидин, нужны кофакторы: витамин В6, медь, цинк в нужной пропорции, а также фолаты. Основной источник фолатов - темная листовая зелень. Больше всего фолатов содержится в печени. Если вы принимаете добавку с фолиевой кислотой, то это может затормозить преобразование в активную форму, потому что понадобится много фермента, который для этого нужен. При дефиците фолатов повреждений ДНК становится гораздо больше. Фолаты очень важны для защиты ДНК и митохондрий. Важно, чтобы у вас было достаточно фолатов, которые нужны для работы гистидина, чтобы вы могли бороться с выпадением волос. Если вы на длительном голодании и у вас выпадают волосы, значит вы не готовы к голоданию или оно вам не подходит. Продукты, которые помогут восстановить волосы и остановить их выпадение: 1. Мясные субпродукты, в первую очередь печень. Если вы не любите печень, замените добавкой. 2. Ешьте больше животного белка вроде говядины, рыбы и т. д., чтобы у вас было достаточно строительного материала. 3. Моллюски и ракообразные, а них медь и цинк в правильной пропорции. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/JAUBavPuXpo Опубликован 19 февраля 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7146355/ 2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/99021/ 3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7527268/ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #выпадениеволос #выпадаютволосы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета