ЗАГОТОВКИ на 3 ДНЯ за 40 минут | Как худеть и не готовить каждый день?

Потратьте всего 40-45 минут на эти заготовки для похудения и вам больше не придётся готовить каждый день! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva Сегодня сделаем заготовки еды на 3 дня. Хотите правильно питаться, худеть и экономить время на готовке? Меню для похудения на 3 дня: Завтраки: ленивые овсянки на молоке с бананами + свежие или замороженные ягоды (малина, голубика/ клубника, вишня/ физалис) + мягкий творог Обеды: куриное филе с луком и грибами в сметане + зеленая гречка + брокколи + квашеная капуста Ужины: запечённая рыба (любая) + киноа свежеприготовленный салат (листья салата, огурцы, помидоры, болгарский перец, редька/морковь/капуста кольраби) 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Заготовки еды на 3 дня 1:58 ВАЖНО 2:42 Завтрак 6:09 Белковое дополнение 6:46 Обед 9:19 Ужин 10:30 Рекомендация 11:29 Салаты на ужин 13:15 Собираем обеды 17:09 Собираем ужины 18:37 Завершение ✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке: Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак https://youtu.be/hrTDchBWUPY ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю https://youtu.be/At02ajL7sBU Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ https://youtu.be/4_Rd1mjh-_8 3 продукта, которые мешают вам ПОХУДЕТЬ https://youtu.be/sDVXn1H7O5E А также: Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО https://youtu.be/5WfXeQDz3P4 Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты https://www.youtube.com/watch?v=kq8YYJWxUFo Эти 8 ПРОДУКТОВ должны быть в холодильнике у каждого кто ХУДЕЕТ https://youtu.be/L9iFbpTaP2k 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ https://youtu.be/f8dCvXndwKM Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? https://youtu.be/ra5u-BQgkGU ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva Инстаграм: https://instagram.com/dr.maria_kadyrleeva ➡️ Ютуб канал Марины Костровой: https://www.youtube.com/@MarinaKostrova ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching ✅ Другие видео: ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ https://youtu.be/Naw96lRz9aQ 5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ https://www.youtube.com/watch?v=9wzCqZnq_HI 5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать https://www.youtube.com/watch?v=EIdUog2KrZ4 Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ https://youtu.be/5khHLEVoNgc Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО https://www.youtube.com/watch?v=FV9guege3E0 📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом https://www.youtube.com/watch?v=IFT1NHVDRSo&list=PLzO-voSTnauaI07ggZdtnARiwgIgpVRlL ПП завтраки https://www.youtube.com/watch?v=Pqe2OD0JoT4&list=PLzO-voSTnauaECI_RQ5-WjNN68AIU-sz7 ПП обеды https://www.youtube.com/watch?v=h94grbdHFM4&list=PLzO-voSTnaubKqO2ex3ACSKQyHiPjt9Uq ПП перекусы https://www.youtube.com/watch?v=gn9K5BnleGw&list=PLzO-voSTnaua_eX1pcy3L4_s6McOsXR_1 ПП ужины https://www.youtube.com/watch?v=pfcybHiu34Y&list=PLzO-voSTnauYf7SIMzSIFQ9qGIKfoDjD5 Ответы на вопросы https://www.youtube.com/watch?v=psjlOdxsvhc&list=PLzO-voSTnaua5ymImnW2hfNQLzO-stYE4 Не покупаем в магазине - готовим дома https://www.youtube.com/watch?v=vm1M46AEuM4&list=PLzO-voSTnaubqOPWQ9MF_dMcK0M55ErOE Советы для похудения https://www.youtube.com/watch?v=2b4IR9MO_xg&list=PLzO-voSTnauY0-9N26-kH_o5fgt0C4Ph1 Быстрые ПП Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=A5-OW8-jROc&list=PLzO-voSTnauafZAaGs8mLMk3MXiXPDc7R Советы Диетолога https://www.youtube.com/watch?v=6TLma3-8Cx0&list=PLzO-voSTnaubGyqDotMdyoxBPxEVbTLNv Марафон Похудения https://www.youtube.com/watch?v=nBfc6862sGQ&list=PLzO-voSTnauZlENmfzDfB9xJJtorck8p3 Designed by Freepik https://www.freepik.com/ #заготовкаеды #похудение #правильноепитание #диета #еда #питание #здоровье