Бегу 21.1км в Черногории. Вы только внизу меня не снимайте...BOKA MARATHON

🏃‍♂️ В этом видео я расскажу, как пробежал полумарафон БОКА в Черногории с невероятным темпом 3:38 на километр! Но не обошлось без приключений: на 15-м километре я чуть не попал в неприятную ситуацию, которая могла испортить гонку. 😅 Вы узнаете: 🔸 Как я готовился к этому полумарафону 🔸 Что помогло держать такой высокий темп 🔸 Все нюансы трассы в Черногории: подъемы, виды и атмосфера 🔸 И, конечно, как я справился с неожиданным "биологическим вызовом" Снимал на iPhone 15 Pro и Insta 360 Go 3S *https://www.instagram.com/rustmend https://www.strava.com/athletes/44971689 https://t.me/+2hLtNfJgcB81ODQy - Телеграм канал Записаться на онлайн тренинг по бегу/триатлону- пишите в директ *Instagram и Facebook - продукты компании Meta Platforms Inc., которая признана экстремистской организацией на территории РФ. Если вам интересны детали подготовки, эмоции с трассы и советы для таких экстремальных моментов, это видео для вас! Подписывайтесь и делитесь своими беговыми историями в комментариях. 🏅 бег, марафон, триатлон, полумарафон, подготовка к марафону, тренировки по бегу, триатлет, спортивный блог, как пробежать марафон, беговые тренировки, советы по бегу, триатлон для начинающих, марафонская подготовка, беговой темп, бег на длинные дистанции, мотивация для бега, спортивное питание, забеги, соревнования по бегу, триатлон тренировки, полумарафон тренировки, беговой стиль, экипировка для бега, как начать бегать, марафон советы, жизнь триатлета, беговые лайфхаки.