Курс-самопізнання "Психологічне дорослішання https://psydesign.org/doroslishannya
Щоб уникнути відображення знаків **, ось чистий текст без них:
0:00:00 - Вступ: початок відео, тема та основні питання.
0:03:09 - Постановка цілей: як правильно формулювати свої бажання.
0:06:18 - Контакт із собою: важливість самоусвідомлення.
0:09:27 - Вивчена безпорадність: причини та способи подолання.
0:12:36 - Психологічні інструменти: як впоратися зі стресом.
0:15:45 - Емоційна зрілість: як навчитися приймати складні емоції.
0:18:54 - Мотивація: підтримання натхнення в складних умовах.
0:22:03 - Агентивність: як узяти відповідальність за своє життя.
0:25:12 - Особистісний розвиток: практики для зростання.
0:28:21 - Цінності та цілі: як вони взаємопов'язані.
0:31:30 - Практика стійкості: давні техніки для сучасного світу.
0:34:39 - Ефективність: управління часом та енергією.
0:37:48 - Взаємодія з підсвідомістю: як вона впливає на цілі.
0:40:57 - Психологія змін: як створити тривалі звички.
0:44:07 - Бар'єри та страхи: способи подолання внутрішніх перешкод.
0:47:16 - Збалансованість: як поєднувати роботу, відпочинок і розвиток.
0:50:25 - Інсайти: основні відкриття у темі відео.
0:53:34 - Новий рік: як зробити його дійсно ефективним.
0:56:43 - Висновки: основні моменти відео.
0:59:52 - Завершення: підсумки та рекомендації для глядачів.
Тепер текст чистий і готовий до вставки. 😊
1 Цілі - виписані конструктивно і вони можуть бути досяжними
Наприклад англійська і схуднути
А) 3 важливі
5 другорядних
Письмово!
Б) Чи реально досягнути на 1 рік
В) розбити на 5 кроків
2 Цінності.
Цінності і цілі – як це працює
Якою людиною для вас важливо бути?
Це ваші цінності, або нав’язані іншими
Передивіться список цілей і узгодьте із цінностями
3 Підсвідомість – те, що гальмує
А) Страх помилок і Прокрастинація (Вразлива дитина та уникаючий захисник, Внутрішній критик)
Б) Догоджаю іншим, про себе не думаю( Поступливо покірна частка) – думайте про себе і любіть себе
4. Практика стоїків
Корисний Телеграм 👉 https://t.me/psychology_omelchenko
Курси емоційного розвитку 👉https://psydesign.org/teple_serdce
Консультація 👉 https://psydesign.org/omelchenko_psychologist
Instagram 👉 https://www.instagram.com/psychology.omelchenko/
1.084 Lượt nghe
Video
