20 ПРОДУКТОВ, которые НЕ ПОВЫШАЮТ САХАР в крови. Секрет составления МЕНЮ от ВРАЧА

В этом видео мы раскроем секреты правильного питания и представим вам ТОП-20 продуктов с низким гликемическим индексом. Узнайте, почему темный шоколад не попал в наш список и какие продукты действительно помогут вам стабилизировать уровень сахара в крови и обрести стройную фигуру. Вместе с кандидатом медицинских наук мы разберем не только гликемический индекс, но и другие важные показатели, такие как содержание витаминов, минералов и клетчатки. Вы узнаете, как правильно сочетать продукты и составить сбалансированное меню на каждый день. Даже если ваш любимый продукт не попал в наш список, не расстраивайтесь! Мы поделимся с вами простым принципом, который поможет вам самостоятельно выбирать полезные продукты. Готовы изменить свою жизнь к лучшему? Смотрите наше видео уже сегодня!