#2 Емоції та харчування: чому диктує не шлунок, а мозок?

«Їжа - найдешевша терапія і легалізований наркотик», - каже героїня #2 епізоду подкасту "Запитаю в психолога" Олександра Буц. Натомість слухачі питають, чому холодильник та емоції так тісно поєднані, чого бракує тілу, як тренуватися, як худнути, як любити себе? Весь перелік запитань тут. Як і відповіді фахівця. Приємного перегляду! *01:32- психодієтолог: хто це? Яка його місія? *03:46- емоції мають вплив на харчування, чи треба з цим щось робити? *09:19- як навчити себе правильно харчуватися перед вагітністю? *12:55- чому відвертає від багатьох продуктів? ( не їм 90% овочів) *18:40- я так боюся поправитися, що іноді не можу змусити себе їсти. Чи це вже анорексія? *25:02- бодіпозитив - це хайп, чи повним людям дійсно треба змиритися з надлишковою вагою? *32:31- як навчити себе інтуїтивного харчування? *38:00- як відрізнити інтуїтивне харчування від рекламного навіювання? *40:46- як зупинити себе від переїдання? *42:38- моя дівчина намагається похудати. Як можу підтримати її? Вона якась дуже дратівлива. Чи я також мушу їсти те, що й вона? Як акуратно відмовитися від такого? *45:00- коли краще тренуватися для схуднення (ранок чи вечір)? *46:34- як спортсменам правильно в короткий термін (зважування ввечері, старт вранці) відновлюватися? Чи існують у Львові спортивні дієтологи? *48:19- як зупинити себе від емоційного переїдання? *52:15- карантин: чому частіше під’їдаємо вдома? Чи потрібні правила? *58:52- їжа - це мистецтво, на вашу думку? А мистецтво часто лікує. Чи може їжа (приготування, подання) теж мати своєрідний терапевтичний ефект? *01:02:00- чому вага після всіх дієт повертається? Чи це означає, що я насправді не хочу худнути? *01:04:34- скажіть чесно, веганство шкідливе для організму? *01:07:40- чому людина з дитинства повна і інтуїтивно хоче багато їсти все життя? *01:09:24- чи корисне інтервальне голодування? *01:11:15- чому люди ходять їсти вночі? *01:14:09- чому так часто хочеться солодкого навіть коли наївся? *01:16:29- як після завершення спортивної кар’єри не набрати вагу? *01:18:50- щоб сім’я була міцною важливо домовлятися про єдину систему харчування? До прикладу, м’ясоїди і вегетаріанці мають шанс на щасливий шлюб? АУДІО-версія тут: 🎧SoundCloud https://soundcloud.com/lvivradio/2-emots-ta-kharchuvannya-chomu-diktu-ne-shlunok-a-mozok-zapitayu-v-psikhologa 🎧Apple Podcasts https://apple.co/3hT1klK 🎧MixCloud https://bit.ly/3mr1HGq #психологія #самооцінка #психолог #подкаст #комплекси #запитання