Утренняя зарядка: 17 минут для энергии и легкости тела | дыхание

Мы сосредоточимся на дыхании, раскроем ребра, снимем зажимы в шее и грудных мышцах. Подходит для всех уровней подготовки! Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе и не забывайте про глубокое осознанное дыхание 💛 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео! Пишите свои впечатления, вопросы и пожелания для новых видео в комментариях 👇 📎 Мои соцсети: 🟤 Инстаграм (запрещенная в РФ социальная сеть): https://www.instagram.com/dima_eva - тут больше личного и ежедневного контента - рассказываю, как я тренируюсь, учу английский и живу на Филиппинах ⚪️ Телеграм-канал: https://t.me/dima_eva_fit - рецепты, короткие тренировки, лайфхаки, разбор осанок и разных фитнес-тем, а так же личное 🔵 Мое ВК-сообщество: https://vk.com/dima_eva_fit - Только начинает развиваться ----------------------------------------------- 📌 Отказ от ответственности: Перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или травмы. Автор не несет ответственности за возможные травмы или дискомфорт, возникающие при выполнении упражнений. ------------------------------------------- #утренняязарядка #дыхательныеупражнения #упражнениядляшеи #раскрытиегруднойклетки #снятиезажимов #короткаятренировка #легкаятренировка #дыхательнаягимнастика #здоровьеосанка #йогадляначинающих  #расслабление диафрагмы  #тренировкапристрессе