Урок 16 Наблюдатель

Когда случается обстоятельство, с которым вы не согласны, тогда срабатывает тригер и вы выходите из СЕБЯ. В таком эмоциональном состоянии забывается, что нужно быть в любви, и что на всё воля Бога… Наступает обычное эмоциональное беспокойство, которое порой даже трудно осознать, это случается позже, когда начинаешь успокаиваться… У нас есть условный эмоциональный маятник. Аналогичную роль играет представление на своих плечах с одной стороны ангела, с другой – демона, которые вам нашёптывают как нужно поступить. Упражнение: поднимите указательные пальцы верх на уровне глаз с обоих сторон в области плечей, отодвинув максимально назад, чтобы видеть их лишь периферическим зрением. Если вы смотрите прямо, то видите оба пальца, если отведёте взгляд к одному из них, то второй исчезнет из виду. Эмоциональное возбуждение и позитивное, и негативное, выводит восприятие из объективного состояния, в котором учитываются все существующие факторы, и поэтому объективное состояние – это состояние понимания, а эмоциональные состояния – не понимания. Пограничное состояние – это осознаваемое эмоциональное возбуждение, на стадии его начала или завершения. Наблюдатель – это ваш ум, истинное Я, осознающий присутствие «эмоционального ума», ложного Я (ЭГО). «Что же я наделал? Если бы я не вышел из себя, я бы так не сделал» - размышление человека в пограничном состоянии, когда истинное Я наблюдает результаты действий вашего тела, совершённых под влиянием ложного Я. Осознание истинного Я – наблюдателя необходимо для применения Техники эмоциональной балансировки (ТЭБ). ТЭБ – это алгоритм отслеживания своих мыслей, ощущений тела и состояния души в пограничном состоянии эмоционального возбуждения с целью его завершения и возвращения в себя. Принцип не сопротивления – позволение быть себе в эмоциональном состоянии, продолжая совершать действия под его влиянием, но под наблюдением. Терпение – не выражение эмоционального возбуждения, сдерживание, с эффектом накопления. Результат терпения – эмоциональные срывы, депрессия. Применение ТЭБ Вы начали осознавать, что находитесь в некомфортном эмоциональном состоянии и оно вас тяготит. Вопрос - что делать, чтобы изменить это состояние? Ответ - ни в коем случае не бороться с ним, а позволить ему быть, но под наблюдением. Что это значит? В тот момент, когда вы спохватились, что вами управляет эмоция, вы попали в пограничное состояние, в котором ваше истинное Я божественного сознания констатировало факт вмешательства в управление телом и умом другого сознания – сознания эмоции. Нужно сохранять это пограничное состояние, в котором истинное Я может наблюдать за воздействием сознания эмоции. Главная задача – не дать другому эмоциональному сознанию, осуждению, подменить божественное сознание истинного Я. Подмена произойдет, если вы начнете бороться с некомфортным эмоциональным состоянием, отрицая его. Ваша задача стать исследователем чувственных ощущений души и тела в эмоциональном состоянии не комфортом для вас, для этого нужно обратить внимание на следующие ощущения: 1. Выражение лица – нужно принудительно сохранять эмоциональное выражение некоторое время, чтобы почувствовать его неестественность. 2. Какие мысли лезут в голову – мысли, обусловленные эмоциональным состоянием, просто их наблюдать, не стесняясь перед самим собой. 3. Побуждающие желания – нужно позволить эмоциональным желаниям вылиться в действия и пойти у них на поводу в разумных пределах, которые определит наблюдатель – истинное Я. 4. Что чувствует ваше тело – просканировать последовательной направленностью внимания от пальчиков ног до макушки головы чувственные ощущения тела, отмечая области дискомфортных или болезненных ощущений, без страха, но с интересом. 5. Позволить себе – под контролем позволяющего наблюдателя выплеснуть остатки эмоционального возбуждения, доведя начатое до логического конца, если это допустимо с позиции наблюдателя. Грань позволения находиться между комфортом души и противостоянием отрицательной эмоции. Назовем такое состояние – Эмоция на поводке. Это всем знакомое чувство, испытываемое в то время, когда приходилось кратковременно оказать на кого-либо эмоциональное воздействие, после которого вновь перейти на спокойный или дружеский настрой. Пример: чернила 6. Сохранения наблюдателя – в процессе наблюдения, каждый раз, когда наблюдатель исчезает, вновь восстанавливаем его контроль, попадая в пограничное состояние. 7. ПРОСТО ХОРОШО – констатируем душевное равновесие, когда вдруг осознаете, что эмоция отступила, полностью реализовав свои побуждения и не получив энергетической подпитки в связи с отсутствием противодействия ей. Применение ТЭБ позволяет не накапливать эмоциональную энергию, что является важным признаком для здорового самочувствия, но для исключения повторного спонтанного реагирования на аналогичное обстоятельство тем же образом, необходимо изменить к нему отношение.