#16 - Bad habits

Podcast Tim Vũ Timestamps 0:00 Giới thiệu 01:47 Nhóm đầu - Phone 02:04 Ảnh hưởng sự tập trung 03:14 Ảnh hưởng về thời gian 03:52 Ảnh hưởng sức khỏe (physical + mental) 07:43 Cách giảm sử dụng điện thoại 08:16 1st step 08:34 2nd step 09:07 3rd step 10:09 4th step 11:46 5th step 14:09 Nhóm thứ hai - Toxics 15:18 Toxics tinh thần 16:23 Caffein - chất gây nghiện 19:33 Văn hóa "nhậu" 22:29 Các đồ uống chứa nhiều caffein & đường 25:14 Tinh bột 27:50 Nhóm thứ ba - Screen 28:18 Screen time & Happiness 30:57 Workaholic không đồng nghĩa với 20/80 32:33 Ví dụ để giảm screen time 34:33 Kết luận . . . . . Blog: www.timvu.vn