13 alarmujących sygnałów od organizmu, że jesz za dużo cukru | Dr Bartek Kulczyński

Dziś temat, jakim jest cukier a zdrowie. Często mamy objawy, których nawet nie podejrzewamy o to, że powoduje je nadmiar cukru. Cukier szkodzi zwłaszcza osobom, które mają zespół jelita drażliwego czy SIBO. Dieta wtedy odgrywa kluczową rolę, a jednym z kroków jest ograniczenie cukru. W nadmiarze powoduje: przewlekły stan zapalny, ból brzucha po jedzeniu, wzdęcia i gazy, ból stawów, sztywność stawów, zmęczenie i nadmierną senność, wilczy głód, wzmożony apetyt, niekorzystne zmiany skórne, nadmierne owłosienie u kobiet, nadmierne pocenie się, depresję, nadwagę i otyłość. Trzeba na ten składnik szczególnie uważać, bo ilość cukru w napojach i żywności jest duża. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ MÓJ KRÓTKI KANAŁ: @drbartek-krocej ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | 1 składnik diety, który w nadmiarze powoduje Twoje objawy 0:33 | Bóle brzucha i wzdęcia 2:50 | Ból i sztywność stawów 3:44 | Zmęczenie i senność 5:39 | Wilczy głód 6:51 | Pogorszenie cery 8:53 | Powstawanie zmarszczek 9:29 | Nadmierne owłosienie u kobiet 9:53 | Wolniejsze gojenie się ran 10:27 | Zwiększona potliwość 11:19 | Obniżony nastrój 12:14 | Gorsza pamięć i zaburzenia pamięci 12:40 | Próchnica 13:23 | Nadwaga i otyłość 14:28 | Pozostałe skutki nadmiaru cukru w diecie 15:28 | Ważne wnioski ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.