12 thói quen để tích cực và năng lượng hơn mỗi ngày

Xin chào, mình là Quỳnh. Đây là không gian để chúng ta cùng nhau chia sẻ, nuôi dưỡng lối sống tự chủ - hạnh phúc tự thân từ những điều nhỏ bé với tình yêu thương vĩ đại. Mỗi ngày học yêu bản thân hơn một chút, tỉnh thức hơn một chút. Cùng nhau trưởng thành, bạn nhé ^^ 📚 Dịch giả sách "Loving What Is - Yêu thương thực tại, bỏ lại nỗi đau" "I Need Your Love. Is It True? - Đi tìm tình yêu" Mua sách tại: https://shorten.asia/ZAAr91CM ✍️ Kết nối với Quỳnh: Instagram: https://tinyurl.com/ye2aft6r Fanpage: https://www.facebook.com/iamquynhle Youtube: https://www.youtube.com/@iamquynhle Liên hệ công việc 📨 email: [email protected] 📚Link sách: Cuộc cách mạng Glucose: https://shorten.asia/ZGZRA167 Phương pháp ăn uống cải thiện lưu thông máu: https://shorten.asia/9Qv8tRKh Chapters 00:00 - Intro 00:34 Thói quen 1: Ăn uống đầy đủ 06:25 Thói quen 2: Vận động 10:18 Thói quen 3: Ngủ đủ giấc 11:56 Thói quen 4: Danh sách M.I.T 15:42 Thói quen 5: Âm nhạc 17:13 Thói quen 6: Không làm gì 18:51 Thói quen 7: Giúp đỡ người khác 20:40 Thói quen 8: Dành thời gian cho gia đình & bạn bè 22:19 Thói quen 9: Dọn dẹp 23:31 Thói quen 10: Đọc sách 25:11 Thói quen 11: Make up & Dress up 26:40 Thói quen 12: Nhật ký biết ơn 29:56 Kết luận