Коли я нарешті висплюся? (Вступ, Розділи 1-3) | Аудіокнига українською

Вступ, Розділи 1-3 📖 Коли я нарешті висплюся? Ольга Маслова, Ніка Бєльська ⚡️Режим сну — це більше, ніж просто відпочинок. У книзі "Коли я нарешті висплюся?" авторки висвітлюють всі аспекти сну: від його важливості для здоров’я до проблем, з якими стикаються люди, котрі не можуть нормально виспатися. ⚡️Це пізнавальна книга про труднощі сучасного життя, що впливають на наш сон, а також поради для боротьби з безсонням та відновлення здорового сну. Виразити свою подяку та підтримати канал, якщо він є для вас корисним🫶🏼 🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/767VeAwJzG 💳Номер картки банки 5375 4112 0662 3865 ☕️PayPal [email protected] Безмежно дякую за Вашу підтримку! На Patreon ви можете отримати доступ до додаткових книг: https://www.patreon.com/uabetter_auk ✅🎧Наступна частина книги (2): Усі частини книги зібрані тут⬇️: Телеграм, щоб стежити за оновленнями каналу: https://t.me/audiobooks_ua_sound Запрошую послухати більше аудіокниг художніх жанрів на моєму каналі "Сяйво": https://www.youtube.com/channel/UCHy7eRSNnu5ONZrCTF8mhNA Також я є практикуючим психологом і буду рада бачити Вас у себе на консультації😌 Познайомитися ближче зі мною як з психологом ви можете на моїй сторінці Інстаграм @deineka_ana: https://www.instagram.com/deineka_ana/ Частина 1 00:00 Вступ 05:58 Розділ 1: Циклічність і ритми 11:58 Розділ 2: Біологічні годинники 19:21 Розділ 3: Клітинна машинерія #здоровийсон #аудіокнигиукраїнською #аудіокнига