ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом

Я разработал этот комплекс упражнений для людей, которых беспокоят боли в области пятки. Он будет особенно полезен при пяточной шпоре. Делайте эти упражнения каждый день – и ваши стопы будут здоровыми! 00:00 – Вступление 00:40 – Разминка 01:43 – Упражнение 1. Сгибание и разгибание пальцев 02:48 – Упражнение 2. Прокатывание мяча стопами 04:48 – Упражнение 3. Подъем на носочки 06:09 – Упражнение 4. Растяжка с резиновым эспандером 08:29 – Упражнение 5. Заваливание стоп Если остались вопросы, обязательно задавайте их в комментариях или пишите мне в соцсетях: 👉Instagram – https://instagram.com/ortoped_bodyo 👉В контакте – https://vk.com/bodyo_roman 👉Почта – [email protected] Производство видеоролика: Telegram – @nickma_mino https://instagram.com/nickma_mino