МЕНОПАУЗА или КЛИМАКС? Как подготовиться? Как остаться после ЭТОГО счастливой женщиной?!

В новом выпуске подкаста мы обсуждаем важный этап в жизни каждой женщины — подготовку к менопаузе. И в чем же разница между климаксом и менопаузой? В выпуске вы узнаете: 🌸 какие мифы о климаксе мешают нам жить счастливо? 🌸 как гормональная йога помогает поддерживать баланс? 🌸 секреты правильного питания по фазам цикла 🌸 восточные подходы к здоровью и гармонии 🌸 как управлять стрессом и сохранять внутренний баланс? 🌸 и главное — как сделать этот переход качественным, вдохновляющим и наполненным женским счастьем. Этот выпуск — о здоровье, силе и любви к себе. Мы уверены, что каждая женщина заслуживает наслаждаться жизнью в любом возрасте. Слушайте, вдохновляйтесь и делитесь своими мыслями в комментариях! Если вы хотите узнать больше о том, как мягко и комфортно пройти этап менопаузы, переходите по ссылке предзапись на курс "Все о менопаузе" от MetaHealth. Заполните данные по ссылке, чтобы получить подробную информацию 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe3YsEd8u4oRNoAdEU1NMD6Ipjaa48vcIhpzeytNp-7IH6Q3A/viewform?usp=dialog Записаться на ЧЕКАП в клинику Metabody вы можете по ссылке: https://metabody.kz/?utm_source=lead&utm_medium=ytb&utm_campaign=chekup или можете написать нам в call-центр: https://wa.me/77004445333 Я - Асель Машанова, на этом канале я делюсь полезными советами, экспертными рекомендациями и вдохновением, чтобы сделать вашу жизнь ярче и здоровее. Наши гости сегодня: Анель Торманова Практикующий сертифицированный преподаватель Йнь- йоги, гормональной йоги и йога терапии. https://www.instagram.com/aneltormanova Айнур Ургешбаева - гормональный нутрициолог, биохакер https://www.instagram.com/ainurawellness?igsh=MW12MTdlbmV6dGRwNA== Друзья, обязательно посмотрите и другие выпуски на канале: https://www.youtube.com/watch?v=SreUBUGXNPI https://www.youtube.com/watch?v=w4GnkJBCedg https://www.youtube.com/watch?v=3M655s2hjl8 https://www.youtube.com/watch?v=C402kzAZfRo https://www.youtube.com/watch?v=OqLF6Y_0NJI Подписывайтесь на наш канал, здесь все про здоровье и медицину - https://youtube.com/@chabanswife?sub_confirmation=1 Назовите промокод "YouTube" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm *скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками. **В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства *В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплименты **В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо Таймкоды: 00:00 - интро 02:49 - как питаться при подготовке к менопаузе? 06:26 - как клиника Metabody поможет в вопросах вашего здоровья? 07:05 - разница между климаксом и менопаузой? 12:02 - старение ЭТО НЕИЗБЕЖНО 15:03 - почему важен баланс гормонов эстрогена и прогестерона? 21:28 - как инь йога помогает соблюдать баланс гормонов? 28:23 - готовиться к менопаузе нужно ЗАРАНЕЕ 32:54 - питание во время менопаузы. Проростки брокколи 38:49 - как медитации и практики помогают в этот период? 40:15 - программа голодания по методу Вальтера Лонго 43:16 - как выбрать правильную диету для менопаузы? 52:29 - восточный подход к питанию - ОСНОВНЫЕ ПРОДУКТЫ РАЦИОНА 1:12:55 - различия между мужской и женской йогой 1:15:36 - как справляться со стрессом женщине? 1:18:02 - важность женских сообществ и рекомендации #менопауза #климакс #асельмашанова #менструация #здоровье #здоровыйобразжизни #antiaging #эндокринолог #гормональныйсбой #гормональныйбаланс #иньйога