ЧЁРНЫЙ СПИСОК! ОТ ЧЕГО МЫ ОТКАЗАЛИСЬ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ? НАШ СПИСОК ЗАПРЕТНЫХ ПРОДУКТОВ ! ЧАСТЬ№10!

Друзья , у каждого худеющего есть свой список продуктов , которые мешают ему худеть . И мы не исключение ! Хоть мы и придерживаемся мнения , что есть нужно всё или почти всё , но тем не менее некоторые продукты мы всё же исключили или ограничили до минимума ! *********************************************************************** НАШ СПИСОК ЗАПРЕТНЫХ ПРОДУКТОВ : 1 Мука пшеничная высшего сорта и изделия из неё (замена-цельнозерновая мука , овсяная , гречневая , кукурузная , ржаная ) 2 Рис круглозёрный белый шлифованный (замена-пропаренный , бурый , красный , чёрный ) 3 Картофель ограничили до употребления 1-2 раза в неделю в холодном виде (замена -батат ) 4 Манка мягких сортов (замена -манка из твёрдых сортов пшеницы ) 5 Сахар употребляем минимально (замена - мёд , горький шоколад в ограниченных количествах ) 6 Жиры -максимальное ограничение до количества необходимого для нормальной жизнедеятельности организма . 7 Соль - максимальное ограничение до минимума ************************************************************************ Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ************************************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB ************* НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P **************************************************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ******************************************** #кухнябезфанатизма#мыпохудели#какпохудеть#