Скандинавська ходьба: кому, коли та навіщо вона потрібна?

✅ Скандинавська ходьба – це спортивна активність, яка поєднує в собі ходьбу і використання спеціальних палиць. Вона допомагає поліпшити загальний стан здоров'я та самопочуття. Однією з головних переваг скандинавської ходьби є залучення багатьох груп м'язів. Крім того, цей вид активності є надзвичайно корисним для здоров’я опорно-рухового апарату, бо скандинавська ходьба навантажує суглоби набагато менше, ніж біг або інші види вправ, а мʼязи працюють набагато більше. У ході відео «Скандинавська ходьба: кому, коли та навіщо вона потрібна?». ми, разом із сертифікованими інструкторами зі скандинавської ходьби Оксаною Гопанюк та Максимом Єпановим розповімо: 🟢 кому заборонено займатися цим видом спорту; 🟢 чи має значення вік для початку тренувань; 🟢 чи можна займатися скандинавською ходьбою, коли ви втомлені; 🟢 навіщо потрібні палиці. Та багато іншої цікавої інформації. ❤️ Увага! Ми плануємо проведення безкоштовного тренування для починаючих у м.Київ! Розмір групи – до 10 осіб. Щоб приєднатися заповність анкету та вкажіть чому вас цікавить скандинавська ходьба https://forms.gle/WfTMDGkXv9bMPwyP6 Ми зв'яжемося із вами і повідомимо час та локацію тренування. 👉 Долучайтеся до ресурсів Інституту ревматології: 📣 YouTube https://bit.ly/3BXvrBk 📣 Тelegram https://t.me/rheumatologyUA 📣 Viber https://bit.ly/3E0AiDE 📣 Instagram https://instagram.com/ #ревматологія #подкаст #скандинавськаходьба #спорт