Трудоголики: как определить, есть ли перекос, и что делать, если есть

Друзья, рада вас вас приветствовать на нашем первом выпуске подкаста! мой телеграм канал - https://t.me/ohsigal Вместе с вами исследуем мир бизнеса и ИТ и находим для себя классные практики, которые можно использовать для собственного благополучия 00:00 тизер 00:35 знакомство 03:00 о чем этот подкаст 03:30 драматическая история 05:02 что такое трудоголизм 05:58 легкий тест на определение, трудоголик ли вы 07:09 4 упражнения в помощь 07:22 упражнение 1 - переосмысление понятия "срочно" 09:30 упражнение 2 - переосмысление списка дел 13:10 упражнение 3 - научиться говорить нет 14:58 упражнение 4 - отдых и восстановление