Саморозвиток: звідки брати мотивацію та як дисциплінувати себе? Гостя — Ірина Черняк @chernyak_blog

Посилання на новий канал: https://www.youtube.com/@liga_life Ірина Черняк, науково-популярна блогерка в ніші саморозвитку, ведуча Youtube-каналу Chernyak Blog — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Звідки брати мотивацію? Що впливає на самооцінку та як дисциплінувати себе, щоб досягти успіху? Все про здровий саморозвиток. Корисні матеріали: Про формування самооцінки: https://life.liga.net/poyasnennya/article/hvalit-ili-net-kak-roditeli-vliyayut-na-samootsenku-detey-realnye-istorii-i-sovety Про прокрастинацію: https://life.liga.net/porady/article/kak-perestat-otkladyvat-dela-na-potom-metody-borby-s-prokrastinatsiey Як дбати про себе: https://life.liga.net/porady/cards/uchimsya-zabotitsya-o-sebe-cheklist-chto-vam-nujno-sovetuet-professionalnyy-konsultant Про вигорання: https://life.liga.net/porady/article/chto-esli-postoyanno-pererabatyvat-sindrom-vygoraniya-simptomy-stadii-metody-borby Як сформувати звичку: https://life.liga.net/poyasnennya/article/obeschayu-bolshe-dvigatsya-i-est-zdorovuyu-edu-kak-sformirovat-privychku-i-ne-poteryat-ee Більше читайте на нашому сайті: https://www.liga.net/ua Підтримати донатом: https://www.liga.net/donation_ua Ми в соцмережах: Telegram https://t.me/liganet Instagram https://www.instagram.com/liga_net/  Facebook https://www.facebook.com/liga.net  Twitter https://twitter.com/LIGAnet  Над відео працювали: Альона Низовець, Марко Копил, Денис Сігай, Едуард Боєв, Дмитро Черкаський. #самооцінка #вигорання #саморозвиток Таймкоди: 00:00 Початок; 00:23 Що таке саморозвиток? 03:55 Пріоритети саморозвитку; 05:37 Чому люди прагнуть до саморозвитку? 07:58 Порівнювати себе з іншими; 09:53 Що важливіше: мотивація чи дисципліна? 12:34 Підписуйся на Ліга.нет; 12:46 Про нагороду для себе; 16:56 Маленькі цілі для прогресу; 19:33 Дисципліна у саморозвитку; 27:09 Прокрастинація; 30:50 Стрес та дисципліна; 33:11 Наші потреби та оточення; 36:43 Самостійність та вигорання;