【健康好生活 超精彩回顧】健康長壽多吃魚！營養又超值的「小型魚」 ─【 鯖魚、竹筴魚】 /// 北海道湯咖哩鯖魚烏龍麵 牛蒡燉煮竹莢魚 泡菜時蔬燴鯖魚

近年來國人對於健康意識抬頭， 吃魚補充「優質蛋白質」減肥， 攝取omega3幫助腦部發育， 甚至還可攝取多量維生素以及礦物質， 吃魚對於健康可說是健康滿分。 今天介紹的鯖魚跟竹筴魚，可說是冬天最為營養的魚， 不僅平實優惠，在omega3 的含量也可說是魚排行榜的前幾名， 究竟要怎麼樣健康聰明吃，觀眾朋友今天就跟著我們來好好了解。 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 健康好朋友 資深醫藥記者 #洪素卿 醫生好朋友 營養師 #李郁佳 藝人好朋友 藝 人 #曾雅蘭 廚師好朋友 料理達人 #柯俊年 廚師好朋友 法式料理達人 #陳之穎 #鮭魚#鯖魚#鮪魚 #維生素D #油脂 #北海道湯咖哩鯖魚烏龍麵 #咖哩粉 #柴魚片(放入茶包) #昆布高湯 #紅蘿蔔 #馬鈴薯 #洋蔥 #花椰菜 #鯖魚魚片 #烏龍麵一把 #青蔥 #海苔絲 #omega-3 #維生素B群 #蛋白質 #牛蒡燉煮竹莢魚 #竹莢魚#牛蒡 #高麗菜 #泡菜時蔬燴鯖魚 #韓國辣醬 #泡菜 #洋蔥 #豆腐 #甜豆 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!