걷기 대신 '이런운동' 제발 하지 마세요. 허리 부터 무릎 망치는 최악의 운동 (안병택 물리치료사 1부)

안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다. 오늘은 안병택 물리치료사님을 모시고 중,노년 하면 독이되는 운동들에 대해서 알아봤습니다. 목, 허리, 무릎까지 모두 망가질 수 있습니다 오늘 영상도 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 📌내용정리 00:00 인트로 00:50 목 디스크를 부르는 운동 과 스트레칭 02:39 목이 편해지는 기적의 운동 04:06 딱 10초만 하세요 뻐근한 목 거짓말처럼 편해집니다. 05:30 인생 2막 망치는 최악의 운동! 무릎, 허리 박살 납니다 08:10 정리 및 마무리 👇건나물TV에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/Zd1dL141jMoAaPrt5 [email protected] 광고문의: [email protected] [알립니다] 1. 건나물TV는 치료목적, 구체적인 1:1건강상담, 제품추천, 에 대한 답변은 드릴 수 없음을 알려 드립니다. 2. 욕설, 비방, 외모비하, 제품홍보 등은 자동삭제 및 관리자에 의해 삭제 될 수 있음을 미리 알려 드립니다. [Disclaimer] 시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라 일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로 건나물TV 개인적인 의견이며 영상에서 나오는 내용들은 모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다. 특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로 병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며 반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다. [저작권 안내] "건나물TV”에 모든 영상의 지적 재산권은 건나물TV에 있습니다. 개인이익, 회사이익을 위한 영상활용, 상업적인 이용행위 저작권법에 의해 엄격히 금지합니다.