افضل أساليب تحضير لاعبين كمال الأجسام الطبيعيين مع شعيب سليمان | بودكاست جسمك الحلقة 32

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي. : اشترك في القناة للإستفادة https://www.youtube.com/channel/UCuNbtbCpHmzTIkAo8YDYMJA : حساب البودكاست عالانستقرام https://www.instagram.com/jismik_podcast/ : حساب البودكاست عالتيك توك https://www.tiktok.com/@jismik_podcast (معلومات الضيف) حساب المدرب شعيب عبر الانستقرام: https://instagram.com/sh3.fit?igshid=MzRlODBiNWFlZA== (معلومات المقدمين) حساب محمد المرزوق عالانستقرام: https://www.instagram.com/M_almarzouq7 قناة محمد المرزوق عاليوتيوب: https://m.youtube.com/channel/UCCFsMMBAYIHz9AwrLdC8u_g?sub_confirmation=1 حساب دعيج الغانم: https://instagram.com/coach_duaij?igshid=MzRlODBiNWFlZA== • 00:00 مقدمه 00:35 مدى جاهزية اللاعبين للبطوله 9:39 الطبيعي يوصل لمستوى عالي؟ 11:48 تحاليل الدم المطلوبة 17:09 تحديد السعرات الحرارية 32:00 مؤشرات التطورات 46:14 التأثيرات الهرمونية 55:13 متى يدخل اللاعب مرحله الهرمونات 1:02:31 خاتمه