Самоспівчуття: Гарвардський професор Кріс Гермер. Співчуття до себе долає тривогу | Простими словами

00:00:00 Маленьке прохання від нас 00:00:34 Хто ми, що ми. 00:01:10 Інтро 00:06:46 Наш гість Кріс Гермер 00:08:23 Самоспівчуття в моменти небезпеки 00:10:28 Детальніше про термін «самоспівчуття» 00:11:32 Про нашу англомовну версію 00:19:13 Самоспівчуття й фізіологія 00:31:12 Поняття «безпеки» – як визначити її? 00:38:20 Усвідомлення та присутність 00:48:36 Висновки та рекомендації У новому епізоді подкасту Кріс Гермер – клінічний психолог і викладач психіатрії в Гарвардській медичній школі, лектор та автор книжок про усвідомленість і самоспівчуття. Він розповів про суперечливе ставлення до терміну «самоспівчуття» й міфи навколо нього. Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Спонсорувати та отримати доступ до епізоду англійською: https://bit.ly/4boADRv • Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: https://bit.ly/3UvrMHy • Спонсорувати на YouTube: https://bit.ly/3uiqANd Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: https://bit.ly/3XZjrxr Цінуємо підтримку кожного й кожної. Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ.