Дофаминовое голодание. Перезагрузка мозга. Стоит ли оно того?

Зачем нужен дофамин и зачем от него нужен детокс? Может ли один день ничегонеделания сделать нас более продуктивными и мотивированными? ............. Поддержать канал: https://boosty.to/mar.palna ............. TG: https://t.me/kstatimarpalna ............. Источники и дополнительные материалы: Книги: • Дениэл Либерман «Дофамин. Самый нужный гормон» • Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья» • Зефирный эксперимент: https://ru.wikipedia.org/wiki/Зефирный_эксперимент#cite_note-11 https://www.theatlantic.com/family/archive/2018/06/marshmallow-test/561779/ • Dopamine fasting: Misunderstanding science spawns a maladaptive fad https://www.health.harvard.edu/blog/dopamine-fasting-misunderstanding-science-spawns-a-maladaptive-fad-2020022618917