КУРЕНИЕ КАК ЛЮДИ БРОСАЮТ КУРИТЬ и не срываются.

Курение, большая часть людей хотя бы раз пробовала сигарету. И большое количество людей после первой сигареты закуривали вторую и входили в зависимость, я бросил курить очень много лет назад и достаточно быстро, но мне стали интересны способы, как люди бросают курить после многих лет нахождения в зависимости. Плюс хочу поделиться своим правилом, которое помогает мне не начать курить или пить. приятного промотора. #курение #здоровье #зависимость ролик про вейп https://youtu.be/_xDQ-3QFnmk Телеграм- https://t.me/artgdevidos БУСТИ https://boosty.to/artdonat 00:00 - вступление 02:55 - вспомогательные средства 03:35 - ЭЛЕКТРОНКИ 04:06 - пластыри 04:58 - никотиновая жвачка 05:28 - другие средства 06:09 - методы 06:39 - метод понижения дозы 08:39 - метод резкого отказа 10:12 - метод замещения 12:11 - МЕТОД АЛЛЕНА КАРРА 14:38 - моё правило 17:28 - главный критерий