как я справилась с депрессией: год спустя ❤️‍🩹

Простите за небольшой шум на фоне, это мой песик 🐶 В этом видео я искренне делюсь своей личной историей борьбы с депрессией, о том, как я пережила тяжёлый период, как проходила лечение и что я чувствую спустя год. Это видео для тех, кто сейчас чувствует себя одиноко или ищет поддержку. Я надеюсь, что моя история поможет вам понять, что выход есть и что важно просить о помощи. Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своей историей, пишите в комментариях — мы вместе сильнее! Спасибо за вашу поддержку и внимание 🧡 Мой инстаграм: * instagram.com/masha.lis_ * запрещенная соц. сеть на территории России Мой телеграмм-канал: t.me/mashalisss Таймкоды: 00:00 - интро 00:17 - цель видео 01:01 - какие события или факторы привели меня к депрессии? 04:42 - как я себя чувствовала и как депрессия влияла на мою повседневную жизнь? 06:34 - как я поняла, что мне нужна помощь? 09:17 - к каким специалистам обращалась? + в каком состоянии я была 10:34 - какое лечение у меня было? 11:18 - как действовали антидепрессанты и транквилизаторы? 13:11 - какие побочные действия я почувствовала? 14:09 - как я чувствую себя год спустя? 15:27 - какие выводы я сделала? 15:47 - что изменилось в мировоззрении или отношении к себе? 16:16 - какие советы я бы дала людям, которые сейчас проходят через депрессию? 17:10 - что важно помнить в процессе восстановления? 17:53 - почему важно не стесняться просить о помощи? 18:56 - благодарность и слова поддержки ❤️‍🩹