КПТ-терапевт — про тревогу, ограничивающие убеждения, когнитивные искажения, буддизм и стоицизм

Найти КПТ-терапевта онлайн и записаться на консультацию. Скидка 20% на первую сессию по промокоду PAVLOV: https://yasno.live/therapists/behavioral-therapy?utm_source=youtube&utm_medium=own Правда ли, что популярность КПТ — это маркетинг? У когнитивно-поведенческой терапии реально есть готовые ответы на любой запрос? Во время сессии можно говорить о чувствах, или нужно всё время следовать инструкциям? Неужели человека можно переучить? И как быть, если тревожные мысли мешают жить? Это новый сезон шоу «Теперь ясно». В нём заметные представители самых разных методов психотерапии рассказывают о том, как они работают. А комьюнити-директор Ясно Екатерина Артеменко задаёт им каверзные вопросы. Наш новый гость — Дмитрий Ковпак, врач-психотерапевт, председатель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. В следующих выпусках поговорим про понимающую терапию, семейную терапию, гештальт и, конечно, психоанализ. Смотреть выпуск «Теперь ясно» про юнгианский анализ: https://youtu.be/jNN1n-2vlVc Узнать, какой метод психотерапии подходит именно вам: https://yasno.live/tests/nuzhen-li-psikholog-i-kakoj?utm_source=youtube&utm_medium=own Какие когнитивные ошибки вы совершаете чаще всего: https://yasno.live/tests/kognitivnye-narusheniya?utm_source=youtube&utm_medium=own Задать вопрос психотерапевтам Ясно: https://t.me/yasno_live А если вы психотерапевт, можете найти много полезной и интересной информации в нашем специальном канале: https://t.me/yasno_daily О чём этот выпуск? 00:00 Вступление 02:50 Какие философские идеи лежат в основе КПТ? 07:28 Как и зачем придумали КПТ? 09:11 Что значит «перетренировать человека»? 12:05 Четыре волны КПТ: зачем появлялась каждая последующая и в чём их различия? 15:00 Как КПТ первой волны работает с фобиями? 17:00 Когнитивный поворот в психологии: что это? 18:10 Как изменить программы мышления, которые на нас влияют? 19:25 Внезапно: детский стишок про трамвай 22:00 Что общего у КПТ и буддизма? 25:05 Есть ли противопоказания к осознанности? 27:16 Когда стоит идти к КПТ-терапевту? 28:40 А когда не стоит? 34:50 Как КПТ может изменить жизнь? 37:07 Хороший результат КПТ-терапии — это? 40:01 Что такое ограничивающие убеждения? 43:00 Автоматические мысли — что это такое? 47:10 Работают только навыки? 50:00 Правда, что КПТ-терапевты игнорируют чувства и не работают с эмоциями? 55:40 КПТ-терапевты могут выдать чёткую инструкцию на любой запрос? 59:15 Человека, правда, можно научить чему угодно? 1:01:20 Как выглядит работа КПТ-терапевта на практике? 1:03:40 Как стать счастливым: инструкция. 1:06:33 Кто для клиента КПТ-терапевт? 1:08:50 Психологический блиц 1:10:30 Чему клиент может научить КПТ-терапевта? 1:15:30 Как КПТ соотносится с другими методами терапии? 1:17:30 Выводы #ясно #психология #кпт #интервью #кризис #тревога #депрессия #каквыбратьпсихолога