ЭТО ВАС УБИВАЕТ! / углеводы / сахар / сахара / углеводная зависимость / сахарный диабет /

Гликированный гемоглобин, атеросклероз, углеводная зависимость, Алексей Ковальков о сбалансированном и рациональном питании, инсулин. ..................................................................... Первая в России глобальная онлайн-школа «Сам себе диетолог» — https://diet-clinic.ru/obychenie/sam-sebe-dietolog-2/ ..................................................................... Онлайн консультация с диетологом-эндокринологом — https://diet-clinic.ru ..................................................................... На видео, диетолог, доктор медицинских наук, профессор, Алексей Ковальков. Друзья! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик. Записывайтесь на онлайн консультацию: Первая часть консультации диетолога-эндокринолога включает следующие этапы: 1. Разбор жалоб. 2. Сбор анамнеза – врач подробно выясняет историю набора веса или похудения, узнает про сопутствующие заболевания, принимаемые препараты, аллергические реакции, режим дня и приемы пищи, предпочитаемые и нелюбимые продукты, уровень физической активности... 3. При необходимости проводится исследование состава тела (биоимпедансометрия), которое позволяет оценить композиционный состав-количество жировой и мышечной ткани, а также воды в организме. Подбирается необходимое обследование (анализы крови, УЗИ и т.д.). Вторая часть, после сдачи всех необходимых анализов: Врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на вопросы. P. S. Программа коррекции веса составляется индивидуально для каждого человека, с учетом его целей, состояния здоровья, режима дня. Общих шаблонных программ и рекомендаций, которые работают для всех, не существует. Записаться на консультацию по ссылке — https://diet-clinic.ru ................................................................ Также мы создали первую в России глобальную онлайн-школу обучения диетологии «Сам себе диетолог». На доступном и понятном для обычного человека языке. Станьте сами себе диетологом. Подробнее о курсе по ссылке — https://diet-clinic.ru/obychenie/sam-sebe-dietolog-2/ ................................................................ P. S. 4 декабря 2024 года на 63 году жизни, ушел из жизни врач-диетолог, профессор, доктор медицинских наук, руководитель собственной клиники, теле- и радиоведущий, великолепный специалист и просто весёлый, добрый и чуткий человек. Алексей Владимирович Ковальков. Наша клиника продолжает свою работу. Врачи, которых лично обучил Алексей Владимирович, с которыми делился наработками и профессиональными секретами, ведут прием пациентов. Мы по-прежнему помогаем людям избавляться от лишнего веса, учим правильно питаться, вместе работаем над мотивацией. Врачи клиники поддерживают пациентов на протяжении всего курса лечения. Мы работаем так, как нас учил Алексей Владимирович Ковальков. Клиника доктора Ковалькова — с заботой о каждом пациенте! .............................................................. Когда диетологи говорят о составе продуктов, в какой последовательности они перечисляют их компоненты? Они ставят их по значимости. Итак, белки, жиры углеводы! Сами понимаете, что для нас наименее важно! Итак все эндокринологи знают, что рекомендуемая норма углеводов составляет максимум 350 гр. в сутки. Из всех продуктов. Для простоты подсчета, и что бы легче было представить, давайте все углеводы переводить в понятный и привычный для всех белый сахар-рафинад. 350 гр. в день это примерно 126 кг в год. 350 гр. углеводов эквивалентно 1.5 стакана сахара в сутки! Откуда пошли эти рекомендации? ВОЗ (США) Пирамида питания (USDA / Министерство сельского хозяйства США) Большинство, употребляет в день от 600 гр. до полутора килограмм углеводов. Скрытые сахара. Что бы мы не купили – во все продукты добавляют сахар. Консервы, фасоль... ................................................................. / Ковальков / диетолог Ковальков / клиника доктора Ковалькова / заедать проблемы / эндорфины / радости жизни / правильное питание / углеводная зависимость / сахарный диабет / атеросклероз /