Медитація для покращення концентрації уваги та спокою в думках

Друзі, ділюсь новою медитацією, яка допомагає позбутись зайвих думок, зменшити хаос у вашій свідомості і додати трішки більше врівноваженості та спокою. Дякую всім, хто практикує і якщо у вас є запитання до мене про медитацію - залишайте їх у коментарях. У попередньому відео про Фокус уваги - https://www.youtube.com/watch?v=hWj18zQU2Dk&t=143s - я ділюсь моїми улюбленими способами відновлювати концентрацію уваги і розкриваю правду, що є найбільшим відволіканням для мене. Якщо ви хочете покращити якість сфого фокусу уваги - тоді це відео для вас! Завітайте в мої соцмережі, щоб навчитись бережно та ефективно управляти своєю увагою: Мій Instagram зі сторіз про свідоме повільне життя і естетикою -https://www.instagram.com/ineshka__/ Мій Telegram канал з корисними статтями і медитаціями https://t.me/ineshka_space Група щотижневих безкоштовних занять майндфулнес - Практика спокою - https://t.me/+8m2dRG-BOHI3ZmZi Записатись на коучинг сесію для досягнення цілей в стані ресурсу - https://calendly.com/inna-turchyk/gth #концентрація #увага #саморозвиток