С этими рецептами вы будете худеть еще вкуснее!

Делюсь с вами вкусными рецептами для правильного питания или похудения, которые сделают его еще вкуснее 💛💙 Мой второй канал - https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA ✅ Программы питания для похудения - http://olyapins.com/catalog https://www.instagram.com/olya_pins https://t.me/pinsolya [email protected] Рецепт №1: 60г тортильи 1 яйцо 40г тунца 20г майонеза лист салата огурец Рецепт №2 150г пшена 350г чечевицы 200мл воды 2 ст.л. масла 1 ч.л. соли 1 ч.л. соды + 2 ст.л. лимонного сока 2 ст.л. псиллиума Рецепт №3 150г ягод 150мл молока 10г желатина подсластитель (при подсчете кбжу не учитывался) 180г творог 5% 10г сухого молока 10г какао Рецепт №4 4 ст.л. овсянки 1 ст.л. семян чиа 1 ч.л. меда 100мл молока 50г йогурта 1 ч.л. матча можно добавить еще 1 ч.л. фисташковой пасты 15г белого шоколада фисташки Рецепт №4 4 ст.л. овсянки 1 ст.л. семян чиа 1 ч.л. меда 100мл молока 50г йогурта 1 ч.л. аразисовой пасты 15-20г черного шоколада арахис Рецепт №5 3 яйца 80 мл воды 1 ст.л. винного уксуса 50 мл оливкового масла соль Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdgfLUlzaBC53IpfWm08OYVD Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdjrYMAUHJrRaefojsAc0oTH&si=AalyQfap75xE3uo5 Как приготовить диетические десерты без сахара?https://youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0Rdg1ub0JOUN2hoTBDHxfUVtY&si=pRwWSi7TWZrLTOCL Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0Rdh1WC1WWdRw72MV-w--Cdpk Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://www.youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdhVr4aroalhTKQKBv2iMG-9 Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP