Як ПОКРАЩИТИ ПАМ'ЯТЬ та прокачати мозок на УСПІХ. Хвороба АЛЬЦГЕЙМЕРА. ТОП ПОРАД від НЕЙРОБІОЛОГА

🌐Для співпраці та рекламних пропозицій: ✅ [email protected] ✅ https://www.instagram.com/pilh_irina_cooperation/ Шукайте нас тут: ⬇️ Instagram Ірини: https://www.instagram.com/pilh_irina Instagram SOCclinic: https://www.instagram.com/soc_clinic/ Сайт SOCclinic: https://socclinik.com _______________________ 📌 Ірина Пільх - лікар-стоматолог, засновник, головний лікар та CEO стоматології SOCclinic у Дніпрі. Цей канал – не просто добірка інструкцій "Як чистити зуби". Це цілий простір, де я виступаю в ролі інтерв'юера та експерта і ділюся своїм досвідом роботи 15+ років: ▫️ цікавий та корисний контент для всіх, хто хоче бути здоровим ▫️ найважливіші теми зрозумілою мовою та практичні поради ▫️ розбір цікавих випадків із кабінету стоматолога ▫️ у гостях – ТОПові фахівці зі сфер доказової та anti-aging медицини Щиро бажаю, щоб кожен із вас знайшов на моєму каналі те, що шукає, дізнався про своє здоров'я більше та підходив до цього комплексно. Як "прокачати" свій мозок? Як вивчати мову легко та що робити, щоб Ваш мозок залишався "гострим" до глибокої старості - знає кандидат біологічних наук Вікторія Кравченко. 00:00 Початок 01:41 Міф про те, на скільки відсотків працює наш мозок 05:36 Скільки калорій "спалює" мозок? 08:02 Які "налаштування" в мозку у нас з народження? 09:37 Таланти закладені з народження? 12:47 Про формулювання бажань та цілей 14:49 Як стати успішним? 16:24 Як розвинути комунікаційні зв'язки? 19:32 Що таке "зефірний тест"? 23:18 З якого віку потрібно розвивати мозок? 33:21 Як правильно тренувати мозок та змусити його працювати? 40:04 Хто ким керує: мозок нами, чи ми мозком? 42:24 Які продукти допомагають роботі мозку? 43:54 Що погіршує роботу мозку? 45:48 Що робити, аби не було хвороби Альцгеймера? 50:12 Як покращити пам'ять? Що робити, аби легше вчити нову мову? 57:04 Чи допомагає переказування запам'ятовуванню? 58:51 Які є рекомендації для покращення пам'яті? 01:03:24 Чому ми дещо запам'ятовуємо легко, а щось важко? 01:06:16 Чи шкодить брехня або фантазії мозку? 01:09:44 Про повторення брехні, в яку ми починаємо вірити 01:13:59 Чи варто вести щоденник або записувати свої думки? 01:15:30 Як лікар дбає про свій мозок? Як давати мозку відпочивати?