ЯК МОЗОК РЯТУЄ НАС ВІД ТРИВОЖНОСТІ ? | Ілона Довгань та Володимир Станчишин

ЯК МОЗОК РЯТУЄ НАС ВІД ТРИВОЖНОСТІ ? Про це сьогодні розмовляли Ілона Довгань та Володимир Станчишин психолог, психотерапевт, керівник Центру "Лабораторія змін". Дивіться новий епізод ОнлайнТерапії та дізнаєтесь про таке: ✔️ Що таке тривожність, як проявляється і чи дійсно тривожність - це варіант норми? ✔️ Тривожність треба не лікувати, а навчитись з нею жити! ✔️ Як установки «про бути сильним», «чоловіки не плачуть» впливають на розвиток тривожності і не тільки? ✔️ Які наслідки прихованих емоцій? Як це - відпускати емоції ? ✔️ Антидепресанти допомагають. Про важливість не займатись самолікуванням, а ходити до лікаря! Підписуйтеся на наш канал @onlineterapiya 🩵 Також слухайте програми в ефірі радіо «КраїнаФМ» . Підписуйтесь на наші соц. мережі: Instagram www.instagram.com/onlineterapiya_official TikTok www.tiktok.com/@onlineterapiya Або слухайте на подкаст https://bit.ly/3RoUjMy ____________________________________________________________________________ 03:00 - Довготривалий стрес: як виснаження впливає на памʼять, реакцію і загальний стан? 07:40 - Укриття чи дві стіни: які компроміси обирає мозок? 10:45 - І це мине. Коли проявляються наслідки стресу? 15:45 - Війна - це ніби колиска, в якій ми живемо. 20:30 - Тривожні розлади, депресії - як наслідки життя у війну. 22:46 - Тривожність не треба лікувати, з нею варто навчитись жити. 23:27 - Тривожні люди це варіант норми. 35:30 - Сон - найкращі ліки. Якщо є можливість спати - спи. 40:40 - Говоріть про те, що вам важко , описуйте свій стан. 44.15 - Антидепресанти - допомагають. Їх має призначити психіатр , а не колега чи подруга 47:55 - Для чого люди ведуть щоденники? 54:10 - Як дитячу установки «Я не можу бути слабким» впливають на розвиток тривожності? 54:52 - Не треба завжди бути «термінаторами». Небезпека заборонних емоцій.