«Фармакология гор». Презентация книги про адаптацию в горах

Аптечки: https://sport-marafon.ru/catalog/aptechki/ Несколько раз оказавшись в горах, он замечал, что у многих есть своя аптечка с лекарствами. А у подножия гор всегда можно найти несколько аптек. Поэтому, как врач, специалист в области лекарств, он задумался над вопросом: «А есть ли универсальный набор лекарств, который может пригодиться в горах?». С другой стороны, у каждого опытного путешественника наверняка есть свой список лекарств-компаньонов. Однако, он заметил, что некоторые популярные лекарства применяются неправильно. А чтобы разобраться до конца в этом вопросе, и был написан путеводитель по организму в условиях высокогорья — «Фармакология гор». Именно эту книгу мы презентовали на встрече! Горы – это особый мир, который, с одной стороны, прекрасен, но в то же время и опасен. На страницах книги изложены ключевые моменты, чтобы ваше время в горах приносило максимум удовольствия, и при этом затронуты основные темы, связанные с рисками пребывания в горах. На страницах книги собран международный опыт и последние данные науки, которые были посвящены изучению особенностей работы нашего организма в горах. В ней рассмотрен наш организм, как большой и сложный механизм, выделены его ключевые звенья. Только по теме акклиматизации и особенностям метаболизма были изучены результаты более 75 международных исследований, часть из результатов которых опубликована на страницах книги. Так что предлагаем сделать полезный ликбез и разобраться с тем, что именно происходит с организмом в горах, а также когда и какие лекарства могут быть эффективны и безопасны. Спикеры: Илья Кукес - к.м.н., врач клинический фармаколог, врач-иммунолог, лауреат гранта Президента РФ, руководитель научно-клинического отдела «Международной ассоциации клинических фармакологов и фармацевтов», большой любитель гор. Галина Вьюрова - врач функциональной диагностики ФГБУ ФНКЦСМ ФМБА России. 00:00 «Фармакология гор». Презентация книги про адаптацию в горах 00:24 Авторы книги 02:58 Оглавление книги 05:22 Как проверить организм перед поездкой в горы 12:51 Работа мышц в горах 14:24 Рекомендации по тренировкам 15:23 Питание, потребление жидкости, витамины 18:18 Проблемы акклиматизации 21:10 На какой высоте начинает проявляться горная болезнь 24:31 На что обращать внимание, чтобы не причинить себе вред 25:23 Какую воду пить в горах, сколько пить 27:24 Особенности состава питания 29:53 Выбор витаминов 32:17 Аптечка в горах 34:31 Аптечка №1 42:34 Симптомы ОРВИ в горах. Аптечка №2 49:51 Симптомы гипоксии. Аптечка №3 1:01:15 Вопросы-ответы #СМЛекцияЗдоровье #СМЛекцияАльпинизм #горы #акклиматизация #горнаяболезнь